LIIKUNTA:

Aamulenkki: noin 3km tasamaalla (hihnassa)

Päivälenkki: noin 4km mäkisessä maastossa (hihnassa)

Iltalenkki: reilu 1km (hihnassa)

Yöllä pikapisut

EVÄÄT:

1 päärynän kanta

½ sekaleipäviipale

n. 1dl ohrapuuroa (suolaton), hieman vauvojen kuningatarsosetta, 1 raastettu porkkana, n. 200g Best-In koiranmureketta, ½ banaani.